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一天能吃多少个螃蟹

2020-08-26

一天能吃多少个螃蟹
螃蟹是寒凉食物,一个人每天不能吃了,否则容易引起呕吐腹疾病。那蟹一天吃多少合适?螃蟹一天最多吃几个?
健康成年人一天之内吃河蟹(大闸蟹)一斤二两为适量,即二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,太多消化不好。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克,每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。

膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高,会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加,结果提升患上心血管疾病、糖尿病的几率。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。

依此看来,一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量,吃蟹一定要节制。医生建议,吃蟹每次不超过1只,一周最多吃2至3次。正常人最好不要超过3个,孕妇和备孕期的人最好不要吃!异:
螃蟹
性寒
脾胃虚寒
者量少吃免引起
腹痛

腹泻
吃蘸姜末醋寒气
外风、发热、胃病、腹泻者宜
吃螃蟹
否则加剧病情患者高血压、冠病、脉硬化者尽量少吃
蟹黄
免胆固醇增高
建议四五两重四至五比较合适吃败味保持闸蟹新鲜另外吃要醮醋姜
舌麻
所要贪嘴
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